Cara Menentukan Tinggi Standing Desk atau Meja Berdiri yang Ideal

Menentukan ketinggian standing desk yang tepat adalah salah satu langkah yang penting dalam membangun ruangan kerja yang ergonomis. Baik untuk kalian yang mau beralih ke meja yang bisa disesuaikan ketinggiannya atau mengoptimalkan pengaturan tema ruang saat ini, memahami cara menentukan meja berdiri yang ideal untuk duduk maupun berdiri mempunyai tujuan jangka panjang seperti kesehatan, kenyamanan dan produktivitas secara signifikan.

Manfaat Standing Desk: Tinggi Meja Itu Nggak Bisa Asal

Standing desk alias meja yang tingginya bisa diatur naik turun bukan cuma soal tren kantor kekinian. Di balik tampilannya yang modern, ada banyak manfaat yang bisa buat kalian kerja lebih sehat dan nyaman.

Mulai dari otot yang nggak mudah tegang, aliran darah yang lebih lancar sampai postur tubuh kalian yang lebih sesuai atau tegak, semuanya bisa didapat asal satu hal ini tidak dilupain - tinggi meja harus pas!

Kalau tinggi mejanya terlalu rendah atau terlalu tinggi, efeknya bisa lumayan dan bikin nggak nyaman. Mulai dari mata cepat lelah, pegal di bagian punggung sampai dengan postur yang jadi ngaco. Tapi, kalau sudah di atur secara ergonomis, manfaatnya langsung berasa, kayak:

• Punggung lebih happy karena postur tubuh lebih tegak
• Kenyamanan lebih baik, leher dan bahu nggak cepat kaku atau tegang
• Fokus lebih terjaga kerjaan lebih cepat selesai
• Energi lebih stabil karena bisa gonta-ganti posisi duduk dan berdiri

Panduan Buat Atur Posisi Duduk dan Berdiri yang Pas

Supaya kerja makin nyaman dan tubuh nggak cepat protes, penting untuk nyetel ketinggian meja kalian sesuai posisi, mau kerja berdiri atau duduk. Nah, ini panduan umumnya:

Kalau Lagi Duduk:

Coba cek, posisi kalian udah oke atau belum?

☑️ Kaki harus rata/nempel di lantai

☑️ Lutut ngebentuk sudut 90 derajat

☑️ Lengan bawah sejajar dengan lantai

☑️ Pergelangan tangan lurus dan dapat tumpuan

☑️ Monitor atau laptop tepat di bawah ketinggian mata

Kalau Lagi Berdiri:

Berdiri juga ada aturannya ya! Jangan asal berdiri.

☑️ Siku ditekuk pada sudut 90 derajat

☑️ Pergelangan tangan sejajar dengan keyboard

☑️ Jarak monitor sekitar 20-30inch, setinggi mata

Well, apapun kondisi kalian baik duduk atau berdiri, atur set-up meja biar selalu ergonomis. Biar kerja tetap fokus dan badan nyaman. Standing desk bisa buat itu semua jadi lebih gampang. Cek semua PROMO tahun ini - Klik All For Work.

Pedoman Umum Saat Menggunakan Standing Desk

Rekomendasi Ketinggian Meja dan Monitor Saat Posisi Duduk

Rekomendasi Ketinggian Meja dan Monitor Saat Posisi Berdiri

*Tinggi monitor diukur dari lantai ke bagian atas layar. Idealnya, posisi mata sejajar dengan ujung atas layar monitor. (Rekomendasi by Progressive desk).

Aksesoris yang Wajib Kalian Pertimbangkan

Setup meja kurang lengkap tanpa ada beberapa beberapa tambahan kecil yang bisa bikin kerja makin nyaman. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi aksesoris ergonomis yang bisa bantu kalian upgrade standing desk kalian ke level pro!

- Riser Monitor, barang simpel buat naikkan layar monitor kalian sampai sejajar dengan mata. Bagian leher pun aman dari pegal-pegal

- Anti Fatigue Mat/Matras Anti Lelah, cocok untuk kalian yang sering kerja sambil berdiri. Fungsinya? Untuk ngurangin tekanan di bagian kaki dan sendi biar nggak cepat pegal

- Sandaran Kaki, bikin kaki kalian punya tempat yang cocok buat istirahat yang nyaman saat duduk dan bantu sirkulasi darah tetap lancar.

- Manajemen Kabel, nggak lagi berantakan. Lebih rapi, aman dan bebas risiko rusak + kesandung.

Aksesoris ini memang terlihat sering dilupakan dan kecil, tapi dampaknya sangat positive buat kenyamanan kalian dan produktivitas, baik kerja sambil berdiri dan duduk.

Pemikiran Akhir ~ Standing Desk

Mengatur standing desk yang ideal ditambah dengan beberapa aksesoris ergonomis yang sesuai bukan hanya soal gaya, tapi juga bikin kerja jadi lebih sehat, nyaman dan produktif setiap harinya. Dengan sedikit penyesuaian, alat yang mendukung serta mengetahui kebutuhan kalian melalui tabel di atas, kalian bisa banget ciptain set-up kerja yang benar-benar sesuai dengan tubuh!

All For Work siap bantu kalian wujudin set-up ideal, mulai dari produk, katalog, sampai konsultasi langsung bareng tim All For Work! GRATIS. Yuk, bikin kerja lebih enak bareng All For Work!